Закрыть ... [X]

Боб Проктор Расширте уровень осведомленности

Рекомендуем посмотреть ещё:




Почему вам нужно развивать осведомленность

Что такое внимательность?

Осознание - одно из самых популярных понятий психологии XXI века. Это процесс сосредоточения внимания на настоящем моменте, не затрагивая тревожных мыслей о прошлом и будущем.

Наиболее полная теория феномена осознанности предлагается гештальт-психологией. Гештальт-психолог стремится точно развивать умение сознательного участия в действии, непрерывный поток концентрации в каждый момент. Клиент должен понимать, что мысль - это всего лишь мысль, а не реальность, и этому будет способствовать адекватный анализ ситуации и построение модели поведения, которая наиболее подходит для нее.

Для чего нужна внимательность?

Когда мы сосредотачиваемся на старых проблемах, мы только преследуем в нашей психике способы мышления и действия, которые уже привели к нежелательным последствиям. Это замятие проблемы не решает, но только заставляет нас скорбеть и снова следовать одному и тому же пути. Конечно, вам нужно помнить и анализировать прошлые ошибки, но они не должны быть тяжелым валуном, который тянет нас вниз. Они должны вести и указывать путь в реальной жизни.

Это не означает, что, развивая навык осознания, вы не испытаете никаких негативных эмоций. Нет, это означает, что вы будете знать, почему они возникли и как предотвратить это в будущем. Человек, который намеренно проводит свой жизненный путь, способен эффективно найти связь между действиями и их результатами. Это позволяет вам выйти из порочного круга ошибок.

Тревога о будущем также мешает личностному росту. Мысли о возможностях неблагоприятного исхода иногда пугают человека настолько, что он вообще ничего не хочет делать. Однако важно помнить одно очень важное правило: если вы попытаетесь изменить свою жизнь, вероятность успеха и вероятность неудачи будут одинаковыми. Если вы ничего не сделаете, тогда будет только шанс провала.

Таким образом, важно не останавливаться на прошлом и будущем, развивать навыки осознания и концентрации на настоящем. Это умение поможет не тратить время на пустые размышления и переживания, а также позволит вам жить не «на машине», а жить каждый момент целиком.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Просто нет слов - ЭТО видео откроет Вам глаза

ЧТО ТАКОЕ ШРУ И КТО В НЕГО ВХОДИТ? [WORLD OF WARCRAFT]
Почему вам нужно развивать осведомленность

Как перестать быть жертвой и стать хозяином своей жизни? СМОТРЕТЬ ВСЕМ, КТО УМЕЕТ ДУМАТЬ! В.Сундаков
Почему вам нужно развивать осведомленность






Похожие статьи



kupimigom.ru / Карта сайта / Карта сайта