• Закрыть ... [X]

    Совет 2: Как научиться кататься на лошади

    инструкция
    Выберите конный клуб, где вы планируете тренироваться. Основными критериями являются квалификация тренеров, уровень ухода лошадей и их количество. Важным фактором будет наличие манежа для вас и цены на классы. Обратите внимание на удобство номеров: крытая арена, наличие душевых и раздевалки сделает занятия более приятными.
    Начать занятияверховая ездаезда с тренировкой с личным тренером. Только в этом случае вы гарантированно узнаете правильную форму, технику, базовые навыки обработки лошади. Занятия с опытным тренером на арене являются самыми безопасными для новичков. Как правило, первый цикл состоит из 10 уроков. Вы узнаете, как убрать лошадь, оседлать ее, покататься на лошади, шагать по лестнице и рысью.
    Следующие 10 занятий могут проводиться как группа. Эти уроки обычно посвящены навыкам галопа. Третий цикл из 10 уроков посвящен обучению различных курсов. После этого вы можете продолжать просто кататься по своему усмотрению или заниматься более серьезным видом спорта: показывать прыжки, кататься на лошадях или выездке.
    Упражнения два раза в неделю в течение трех месяцев. Этого времени достаточно, чтобы чувствовать уверенность в езде. Обратите внимание, что чем чаще вы будете ездить, тем быстрее будут достигнуты результаты. Сессия должна длиться не менее тридцати минут. Постепенно увеличивайте продолжительность урока до одного часа.
    Не пытайтесь постоянно ездить на той же лошади. Каждое животное имеет свои привычки и характеристики. У разных лошадей могут быть разные реакции на одно и то же движение. Чтобы получить опыт работы с лошадьми и не зависеть от темперамента конкретного рысака, ездите на разных лошадях, особенно во время первого цикла обучения. Смотрите сами, не каждый тренер будет обращать на это внимание.
    После первого урока обязательно примите теплую ванну и сделайте массаж. Выполните несколько упражнений, чтобы растянуть внутреннюю поверхность бедер и ягодиц. Верховая езда - серьезная нагрузка, и в первый раз после тренировки ваши мышцы будут очень болящими.
    заметка
    Начать учиться ездить на лошади с самостоятельной верховой ездой на природе не стоит. Хотя конный спорт не особенно травмирован, лошадь - это большое животное, которое может испугаться и выбросить вас. Падение с лошади в сельской местности, вдали от медицинских учреждений может быть по-настоящему опасным.
    Полезный совет
    Если вы не уверены, что долго будете заниматься конным спортом, не спешите приобретать специальные боеприпасы. Для первых классов вам понадобятся удобные брюки с плоскими внутренними швами (например, джинсы) и высокие сапоги с удобной нижней пяткой и без кротки. Высокий палец необходим для защиты ног от удара стременами, а пятка необходима для хорошего внимания. Наденьте перчатки на руки, чтобы не вытереть руки по причине, самые простые из них - хлопковые. Детям разрешено работать только в шлеме. Узнайте, можете ли вы нанять детский шлем в своем клубе, поэтому вам не придется покупать его, пока не решите, будет ли ваш ребенок серьезно заниматься.

    Похожие статьи


    Какие экзотические фрукты помогут набрать вес
    Как проверить, нужен ли телефон или нет
    Усадьба Марино в Курской области: описание, история, экскурсии, точный адрес
    Почему углы губ трескаются?
    Студенческая вечеринка: макароны и наггетсы
    Как купить квартиру в Челябинске
    Совет 2: Как определить, какой секс ребенок будет




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


    kupimigom.ru 

    ReCache | DelPage
    Memory used: 58.02KB of 768KB
    Render time: 0.024 sec